床垫真不一定是越软越舒 适，软和硬都是相对于不同人而言的。综合考虑柔软度与支撑性，软而不塌的，并且能够有效承托人体、起到释压放松效果的床垫才是一款真的好床垫。床垫的软和硬并不是非此即彼，要在这个区间里找到一个舒 适的中值。按照正常3∶1的原则，即3厘米厚的床垫，手压下陷下1厘米合适;10厘米要稍微陷3厘米，以此类推，便是软硬适中。因此，尊龙官网登陆在选择的时候要考虑这些问题：

　　1、考虑腰椎问题

　　老年人大多有骨质疏松、腰椎问题，因而要规避太软的床垫。

　　但并不意味着只能睡硬床板，过硬的床，会让整个后背和臀部会贴在床板上，脊柱挺起，得不到放松，从而降低睡眠质量，更有可能造成劳损，加重腰部疼痛。

　　不妨在软硬适中上选择偏硬一些的床垫，让骨骼得到良好承托，或是在床板上垫上五厘米左右的软垫，软硬的巧妙结合，既可以保护脊椎，也可以得到舒 适睡眠。

　　2、考虑体重问题

　　对于骨骼发育成熟的成年人而言，一般以70公斤作为分界，低于70公斤的人，建议睡软一些的床垫，超过70公斤的人，睡硬一些的床垫更好。

　　这是因为不同体重基数的人群对床垫支撑性的需求不同，而只有让身体得到合适、有力的承托，才能维持正常的生理曲度，从而达到舒 适躺卧的状态。